【健康】~你知道哪 “5大行为” 最伤胃吗？

你知道哪“5大行为”最伤胃吗?

俗话说「十胃九病」,胃作为人体重要的消化器官,非常容易得病的,必须小心呵护。

1、任性地吃, 暴饮暴食

长期暴饮暴食会诱发胰腺炎、胰腺癌,胰腺癌的死亡率高达20%-40%。以人体每天摄入的热量计算, 最恰当的比例应当是早餐占三成, 午餐占四成, 晚餐为三成, 吃得过多过少都不好！

2、爱咖啡也更爱浓茶

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射直接影响胃粘膜,导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,使胃炎、胃溃疡发生。

3、吃得太麻太辣太烫

麻辣烫、烧烤、涮锅等都是消化科医生最忌讳的食物。胃黏膜非常娇嫩的, 吃得太麻太辣会刺激胃部, 产生灼烧感。吃得太烫就会灼伤胃黏膜, 胃黏膜不断被灼伤, 会引发胃炎, 甚至胃癌, 最后是嘴上爽了, 却伤了胃!

4、饮酒无度, 爱烟成魔

抽烟时,烟雾会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜缺血、缺氧,长此以往形成胃溃疡。长期或一次大量饮用酒, 会直接破坏胃黏膜屏障, 引起充血、水肿、糜烂, 甚至出血。

5、吃饭没准点

胃是一个严格遵守「时间表」的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和, 就会消化你的胃, 对胃黏膜造成损害。 「废寝忘食」会慢慢侵蚀胃的健康。

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相信大部分胃不适的人都面对以下问题。

您，感同身受吗？

-精神没法集中

-脾气暴躁

-手脚冰冷

-难以入眠

-冒冷汗

-胃灼热

几乎每个人都有过胃不适的经验，例如胀气、胃堵堵、绞痛、胃酸倒流，没胃口……

虽不至于要命，却让人难以生活、工作、好好睡觉。

胃不适的原因很多，大部分是胃溃疡、胃发炎、幽门螺旋菌、消化不良等良性疾病所致，只有小部分是胃癌引起的。值得注意的是，根据世界卫生组织估计，胃癌是全世界排名第四的癌症，而且死亡率是所有癌症中第二高，被视为国际间重要的健康危机。

根据研究显示，除了药物外，目前有一种天然藻类对预防及改善胃不适有很大的帮助，它就是“虾青素”。

Plus+-Minus

方便携带，口感极佳，大人小孩都合适的日常营养品。

Plus Minus 有效帮助：

✔️ 预防及改善幽门螺旋杆菌

✔️ 预防及改善胃部问题

✔️ 強化肠胃功能

✔️ 加强抵抗力，减少生病

✔️ 减低关节炎带来的痛楚

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Plus Minus成分与好处

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Plus Minus改善与解决了他们的问题

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