【健康】~你知道哪 “5大行为” 最伤胃吗？
你知道哪“5大行为”最伤胃吗 ? 俗话说「十胃九病」 , 胃作为人体重要的消化器官 , 非常容易得病的 , 必须小心呵护。 1 、任性地吃 , 暴饮暴食 长期暴饮暴食会诱发胰腺炎、胰腺癌 , 胰腺癌的死亡率高达 20%-40% 。以人体每天摄入的热量计算 , 最恰当的比例应当是早餐占三成 , 午餐占四成 , 晚餐为三成 , 吃得过多过少都不好！ 2 、爱咖啡也更爱浓茶 浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂 , 能通过神经反射直接影响胃粘膜 , 导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏 , 使胃炎、胃溃疡发生。 3 、吃得太麻太辣太烫 麻辣烫、烧烤、涮锅等都是消化科医生最忌讳的食物。胃黏膜非常娇嫩的 , 吃得太麻太辣会刺激胃部 , 产生灼烧感。吃得太烫就会灼伤胃黏膜 , 胃黏膜不断被灼伤 , 会引发胃炎 , 甚至胃癌 , 最后是嘴上爽了 , 却伤了胃 ! 4 、饮酒无度 , 爱烟成魔 抽烟时 , 烟雾会随着消化道进入胃 , 直接刺激胃黏膜 , 引起黏膜下血管收缩、痉挛 , 胃黏膜缺血、缺氧 , 长此以往形成胃溃疡。长期或一次大量饮用酒 , 会直接破坏胃黏膜屏障 , 引起充血、水肿、糜烂 , 甚至出血。 5 、吃饭没准点 胃是一个严格遵守「时间表」的器官 , 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷 , 以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和 , 就会消化你的胃 , 对胃黏膜造成损害。 「废寝忘食」会慢慢侵蚀胃的健康。 . . . 相信大部分胃不适的人都面对以下问题。 您，感同身受吗？ - 精神没法集中 - 脾气暴躁 - 手脚冰冷 - 难以入眠 - 冒冷汗 - 胃灼热 几乎每个人都有过胃不适的经验，例如 胀气、胃堵堵、绞痛、胃酸倒流，没胃口 …… 虽不至于要命，却让人难以生活、工作、好好睡觉。 胃不适的原因很多，大部分是胃溃疡、胃发炎、幽门螺旋菌、消化不良等良性疾病所致 ，只有小部分是胃癌引起的。值得注意的是，根据世界卫生组织估计，胃癌是全世界排名第四的癌症，而且死亡率是所有癌症中第二高，被视为国际间重要的健康危机。 根据研究显示
